オーバートレーニングには・タウリンとビタミンＤ　//スグに疲労回復します

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リオ銀の原沢「オーバートレーニング症候群」の疑い

10/18(水) 7:04配信

　柔道のリオ五輪男子１００キロ超級銀メダルの原沢久喜（２５）＝日本中央競馬会＝に「オーバートレーニング症候群」の疑いがあることが１７日、分かった。全日本男子の井上康生監督（３９）が世界ジュニア選手権（１８～２２日、クロアチア・ザグレブ）に向けて羽田空港を出発。当初派遣される予定だった１１月の世界無差別級選手権（モロッコ）を辞退した原沢の状況について明かした。

【写真】原沢久喜、仏で「リネールの癖つかむ」

　井上監督によれば、原沢は初戦敗退した今夏の世界選手権後に病院で精密検査を受けた。診断書は届いていないものの、心身に慢性的な疲労を感じる「オーバートレーニング症候群」とみられる。一般的に真面目でプロ意識の高い選手が多く陥るとされ、医師には一定期間の休養を勧められた。

　原沢からは世界無差別級選手権についても「出たい気持ちはあるが、今のコンディショニングでは力が発揮できるか不安」との申し出があり、指揮官は「世界選手権の敗戦のショックもあると思う。時間が必要だと判断した」と説明した。

　原沢はリオ五輪後、４月の全日本選手権も３回戦で敗れるなど不振続き。既に１２月のグランドスラム東京の出場を目指して練習を再開しているというが、復帰が遅れれば来年の世界選手権の代表争いに影響が出る可能性もある。

　◆過去にオーバートレーニング症候群を経験したアスリート（所属は当時）

　▽市川大祐（サッカー・清水）　１９９９年３月に診断を受け、代表候補に選ばれていたワールドユース選手権を辞退。約１か月の休養後に復帰した。その後は０２年日韓Ｗ杯やＪ１通算３４７試合に出場。

　▽権田修一（サッカー・Ｆ東京）　１５年７月に発症。後半戦をリハビリに費やし、環境を変えるために翌年１月からオーストリア３部ＳＶホルンへ期限付き移籍。２部昇格に貢献し、今季はＪ１鳥栖でプレー。

　▽森崎浩司（サッカー・広島）　０８年末に発症。約１年のブランクを経て０９年１１月に復帰し、１０年はリーグ戦２７試合に出場した

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●　人間の細胞は、その生命力には勿論限界があります。鞭打ち戦い続ければ、当然細胞は
　　疲労困憊します。如何に上手く疲労を残さずに休みを取るかが、むしろプロの
　　条件と云えましょう。その意味では失格と云えます。

●　しかし疲れたからと何時までも休みを取ることは出来ません。それで大切なのは、早く
　　疲労回復する食事方法です。それこそが最も大切で基本的な事です。貴方も
　　モーレツ社員を目指すなら、食療法に精通した奥さんを探すべきです。
　
●　霞を食べて人間は生きられないと同様、猫もパンのみで生きて行くことは出来ません。
　　試しに猫におにぎり（ご飯）のみを与えてみてください。長くはいきれらないものです。
　　
●　勿論オーバートレーニングの治療は、貴方も既に察している通り、タウリンとビタミンＤが
　　基本ですが、サプリが嫌いな人は、握りや刺身を毎日三食大量に食べてみてください。
　　勿論ガリも毎回たっぷりと食べるのです。論より証拠。試してみては？